Quando você se reconhece, a vida fica mais leve de viver
A terapia ajuda você a olhar para si com menos cobrança e mais firmeza, e a construir uma confiança que sustenta as suas escolhas. Você sai das sessões com mais clareza sobre o seu valor e o que faz sentido para você. Já faz terapia online e quer trocar de psicólogo? Aqui a migração é simples e sem constrangimento.
Quando a voz que cobra fala mais alto
Não é frescura, e você não está sozinho nisso. São padrões que se repetem e que dá para trabalhar.
Autocrítica que não dá trégua
Uma voz interna que diminui, compara e cobra o tempo todo. Por mais que você faça, parece nunca ser suficiente.
Medo de se colocar
Falar o que pensa, pedir o que precisa, ocupar o seu espaço. Muitas vezes você se cala para não incomodar e depois fica remoendo.
Viver em segundo plano
Você cuida de todo mundo e se deixa por último. A vontade de se colocar em primeiro lugar volta, mas a culpa também.
Como funciona a terapia para a autoestima
A terapia para a autoestima parte de uma ideia simples: a forma como você fala consigo molda o que você sente e o quanto se permite. O trabalho é tornar essa voz visível e construir uma relação mais firme e gentil com você.
Mapeia o padrão
Você e o psicólogo identificam a autocrítica e os gatilhos que diminuem você nas situações do dia a dia.
Entende a ligação
Fica claro como aquele pensamento puxa a insegurança e leva a se calar ou se cobrar, muitas vezes no automático.
Testa na prática
Vocês constroem respostas mais gentis e experimentam pequenos passos de autoafirmação entre uma sessão e outra.
Fixa o que funciona
O que fortalece vira ferramenta sua, para sustentar a confiança mesmo depois que a terapia avançar.
Para quem costuma fazer sentido
A terapia para autoestima ajuda quem está lidando com situações como estas, sempre na linguagem da sua vivência:
- ✓ Autocrítica dura e a sensação de nunca ser suficiente
- ✓ Medo de se expor, de errar e de ser julgado
- ✓ Dificuldade de pôr limites e dizer não
- ✓ Autocrítica dura e voz interna que cobra demais
- ✓ Vontade de se entender melhor e dar direção à própria vida
- ✓ Vontade de se colocar em primeiro lugar sem culpa
A psicoterapia é um dos caminhos mais estudados para fortalecer a autoestima, com forte tradição de pesquisa. Na prática, isso significa um trabalho com método e profundidade, conduzido por um psicólogo com CRP ativo.
Seu psicólogo para autoestima, na Estação Terapia
Você encontra profissionais que trabalham autoestima e autoconfiança, com CRP ativo, escolhe quem tem a ver com você e faz a sessão por videochamada, do conforto de casa.
Você compara e escolhe
Veja os perfis de psicólogos que trabalham autoestima, com curadoria técnica da Estação, compare formação e jeito de atender e decida com quem combina mais com você.
Sessão na videossala
O encontro acontece por videochamada no espaço seguro da Estação Terapia, sem deslocamento e sem app extra.
Garantia de Encaixe
A confiança com quem te atende é o que faz a terapia avançar. Por isso você troca de psicólogo quando quiser, sem fidelidade. A troca é feita pela plataforma, de forma discreta, e o profissional anterior não fica sabendo.
Profissionais escolhidos com critério
A Estação Terapia, inscrita no CRP 06/15661/J, tem a curadoria de psicólogos conduzida pelo psicólogo responsável técnico Renan Puléo Barela, CRP 06/147711, com mais de 10 anos de prática clínica e coautor da pesquisa A next generation of the schema therapy model of personality pathology, com mais de 30 países participantes, em parceria com a Universidade de Amsterdã e publicada na revista científica norte-americana PLOS ONE.
O que dizem quem já é da Estação
Avaliações reais de pacientes no Google, com a resposta da nossa equipe.
O psicólogo Carlos Alberto Rocha Júnior é excelente e tem muito preparo. Seu trabalho é ético, focado na dignidade da pessoa, sem nenhum julgamento. Recomendo seu trabalho e o atendimento online na Estação Terapia, uma empresa séria, focada na saúde mental.
Eu amei minha psicóloga. Me senti acolhida. Ela me ajudou a enxergar coisas muito importantes. Excelente profissional. Recomendo!
Excelente plataforma, tem me feito muito bem. Sem dúvida vale o investimento.
Comece pela Primeira Conversa
A 1ª e a 2ª sessão saem por R$180 cada. Você conhece o psicólogo que trabalha autoestima, sente a terapia na prática e só depois decide como quer seguir.
Primeira Conversa
Sua porta de entrada, com 50 minutos de sessão. Sem assinatura e sem compromisso de continuar. No Pix, 10% de desconto.
Agendar por R$180 →Sessão à parte
Para quem prefere seguir sem pacote, no próprio ritmo, pagando uma sessão de cada vez. O desconto cresce conforme você acumula: 4 sessões a R$209, 8 a R$204,60 e 12 a R$200,20.
Ou siga em um pacote Embarque, com melhor valor por sessão
Sem mensalidade, sem fidelidade e sem multa. Você parcela em até 4x no cartão e troca de psicólogo quando quiser.
Embarque 1
- ✓ 4 sessões, em até 4x no cartão
- ✓ No Pix: R$768,24 (R$192,06 por sessão, −3%)
- ✓ Sem fidelidade e sem multa
- ✓ Troca de psicólogo livre
Embarque 2
- ✓ 8 sessões, em até 4x no cartão
- ✓ No Pix: R$1.437,92 (R$179,74 por sessão, −5%)
- ✓ Sem fidelidade e sem multa
- ✓ Troca de psicólogo livre
Embarque 3
- ✓ 12 sessões, em até 4x no cartão
- ✓ No Pix: R$2.013,26 (R$167,77 por sessão, −7%)
- ✓ Sem fidelidade e sem multa
- ✓ Melhor valor por sessão
Todo mundo começa pela Primeira Conversa, na 1ª e na 2ª sessão por R$180. A continuidade entra a partir da 3ª, quando você já sabe se faz sentido seguir com aquele psicólogo que trabalha autoestima.
O que costuma passar pela cabeça antes de começar
Sem pressa. Leia o que faz sentido para você antes de decidir.
Sim. A terapia para autoestima por videochamada acompanha o mesmo cuidado do presencial. O que muda é o conforto: você faz de casa, sem deslocamento, e mantém a regularidade das sessões com mais facilidade.
Depende do que você traz e do seu ritmo. É comum perceber pequenas mudanças nas primeiras semanas. O psicólogo combina com você os objetivos e ajusta o caminho ao longo do processo.
Faz parte do método, e é o que dá agilidade aos resultados. São exercícios simples, combinados com você, para testar na vida real o que vocês trabalharam na sessão. Nada que tome a sua vida, e sempre no seu ritmo.
Você vê os perfis dos profissionais que trabalham autoestima, com CRP ativo, conhece a formação e o jeito de atender de cada um e escolhe com quem quer começar. Tudo pela própria Estação Terapia, no horário que cabe na sua agenda.
Você tem a Garantia de Encaixe. Se sentir que não rolou conexão, troca de psicólogo quando quiser, sem fidelidade. A troca é feita pela plataforma, de forma discreta, e o profissional anterior não fica sabendo da mudança, então não há constrangimento nenhum. A ideia é você encontrar o profissional certo, não ficar preso a uma escolha.
A 1ª e a 2ª sessão são a Primeira Conversa, por R$180 cada, com 50 minutos. Sem assinatura e sem compromisso de continuar. Da 3ª em diante, você escolhe entre pagar por sessão à parte ou levar um pacote Embarque.
São três pacotes Embarque, todos sem mensalidade, sem fidelidade e sem multa. O Embarque 1 tem 4 sessões por R$792. O Embarque 2, o mais escolhido, tem 8 sessões por R$1.513,60 e desconto melhor. O Embarque 3 tem 12 sessões por R$2.164,80 e o melhor valor por sessão. Dá para parcelar em até 4x no cartão e trocar de psicólogo quando quiser.
Sim. O atendimento é individual e confidencial, conduzido por psicólogos com CRP ativo, que seguem o sigilo profissional. A condução clínica e a guarda das anotações são responsabilidade do profissional que atende você.
Cada sessão tem 50 minutos e acontece por videochamada, na videossala da Estação Terapia. Você precisa só de internet e um lugar reservado. O atendimento é individual e para maiores de 18 anos.
